МИФ АРТТА ҚАЛСЫН. ЖЕҢІЛ АТЛЕТИКА

Миф 1: Жүгіру тізеге зиян.
Дұрыс техника мен аяқ киім буындар мен бұлшықеттерді нығайтып, жарақат алу қаупін азайтады.

Миф 2: Жылдам болу үшін тек жылдам жүгіру керек.
Жылдамдық баяу жүгіру арқылы да дамиды, өйткені ол төзімділікті жаттықтырады.

Миф 3: Жеңіл атлетика тек жүгіруден тұрады.
Оған секіру, лақтыру, спорттық жүру және көптеген басқа дисциплиналар кіреді.

Миф 4: Жеңіл атлетика тек жас адамдарға арналған.
Жүгіру мен оның басқа түрлерімен кез келген жастағы адамдар айналыса алады.

Миф 5: Жүгіру тек ұзақ қашықтыққа жасалуы керек.
Спорттық жүгіріс, интервалдар және қысқа қашықтықтар да маңызды әрі пайдалы.